🌿 5-dages far-datter-ledet mindfulness-retreat i Portugal 🌿

Indledning

Velkommen til en transformerende oplevelse på vores far-datter-ledede mindful bevægelsesretreat, arrangeret af The Shanti Space i smukke Portugal! Dette retreat er omhyggeligt designet til at hjælpe dig med at afbryde forbindelsen til omverdenen og genoprette forbindelsen til dit indre jeg gennem praksisser som meditation, yoga, Tai Chi og Qigong. Tag med os på en rejse med selvopdagelse og holistisk livsstil midt i de fredfyldte landskaber i det sydlige Portugal. 🧘‍♀️✨

Oversigt over retræten

Peaceful Warrior Retreat er mere end bare en flugt; det er en invitation til at engagere sig dybt i dig selv og fremme personlig vækst. Ledet af de erfarne instruktører Nuno og Nina Damaso, sigter dette retreat mod at skabe et nærende og støttende rum for deltagere på alle niveauer. Hver dag er fyldt med mindful bevægelse, introspektion og muligheden for at slappe af i naturen.

Hvad er inkluderet

Din retreatpakke inkluderer:

• Komfortable indkvarteringsmuligheder (privat eller delt)
• To nærende vegetariske måltider hver dag
• Løbende adgang til vand, te og kaffe
• Daglige meditationsklasser
• Daglige yoga- og pranayama-sessioner
• Støtte før og efter retreatet fra vores dedikerede team
• Parkering og Wi-Fi-forbindelse

Priser og datoer

Retreaten afholdes på udvalgte datoer hele året afhængigt af tilgængelighed. Priserne for forskellige indkvarteringsmuligheder er som følger:

• Sovesal: $1,040
• Dobbeltværelse med fælles badeværelse: $1,162
• Dobbeltværelse med eget badeværelse: $1,251
• Privat værelse med delt badeværelse: $1,519
• Privat værelse med eget badeværelse: $1,596

Organisator og undervisningsteam

Nuno Damaso

Nuno, en 8. DAN-certificeret kampsportsekspert, har over 45 års erfaring inden for Taekwondo kombineret med sin passion for holistisk sundhed gennem Tai Chi og Qigong. Hans tilgang blander problemfrit ældgamle praksisser med moderne terapeutiske indsigter.

Nina Damaso

Nina opdagede yoga som 18-årig og har dyrket sin praksis gennem årene. Med sin baggrund i Vinyasa og Yin Yoga er hun dedikeret til at vejlede deltagerne i at udforske deres egne kroppe og sind gennem mindful bevægelse.

Retreatcenter og beliggenhed

Beliggende i de rolige omgivelser i The Shanti Space, tilbyder vores retreatcenter en fredelig atmosfære til hvile og afslapning. Med både indendørs og udendørs øveområder, smukke haver og komfortable værelser, vil du blive fordybet i naturen, hvilket gør det nemt at undslippe daglige distraktioner.

Mad og næring

Nyd lækre vegetariske måltider lavet med friske, lokale råvarer. Vores kok tilbereder livlige retter, der afspejler sæsonens overflod og giver dig den energi, du har brug for til dine mindfulness-øvelser. Måltiderne serveres som buffet og opfordrer til samtaler og kontakt omkring bordet. 🍲💚

Gæsteanmeldelser og oplevelse

Deltagerne roser ofte det støttende miljø og den dybde af forbindelse, der skabes under dette retreat. De fremhæver det unikke bånd, der skabes mellem fædre og døtre, samtidig med at de værdsætter blandingen af ​​guidede øvelser og personlig frihed til at udforske. Mange udtrykker, hvordan retreatet har givet dem mulighed for at sætte farten ned, genoplade og få klarhed over deres personlige rejser.

Hvorfor vælge dette retreat

• Genopret dyb forbindelse: Fordyb dig i naturen og engager dig i guidet meditation og mindful bevægelser.
• Unik tilknytningsoplevelse: Styrk dit forhold til din datter, eller skab nye forbindelser i et ligesindet fællesskab.
• Holistisk velvære: Nær din krop med sunde måltider, mens du opdager ældgamle praksisser for personlig vækst.
• Struktureret fleksibilitet: Nyd en velafbalanceret daglig rutine, der giver plads til afslapning og refleksion.
• Roligt miljø: Afbryd forbindelsen til livets travlhed og tag dig tid til genoprettende selvpleje.

Tag med os til Portugal på et uforglemmeligt retreat, der vil give dig en forynget, forbundet og styrket følelse. 🌟 Klar til at reservere din plads? Kontakt os for mere information og sikre dig din plads på denne unikke rejse med mindful bevægelse!