🌊 Velkommen til vores Yoga, Lyd & Ayurveda Retreat i Ericeira, Portugal! 🌿

Indledning

Tag med os på en transformerende rejse på vores "Back to the Roots 2.0" retreat, hvor vi fordyber os i de helbredende praksisser inden for yoga, lydhealing og ayurvedisk visdom. Retreatet finder sted i den fantastiske kystby Ericeira, hvor du får mulighed for at slappe af, nulstille og genoprette forbindelsen til dit indre jeg, mens du nyder nærende praksisser, der er designet til at forbedre dit velbefindende.

Oversigt over retræten

Ericeira, en charmerende kystlandsby beliggende kun 30 minutter fra Lissabon, er berømt for sine betagende klipper, varme fællesskab og surfspots i verdensklasse. Dette retreat inviterer dig til at udforske Ayurvedas ældgamle visdom gennem nærende måltider, forfriskende yogaklasser og helbredende lydbade, alt sammen midt i naturens skønhed.

Uanset om du er en erfaren yogi eller ny inden for yogi, er vores retreat skabt til at pleje dit sind, krop og ånd og tilbyder en harmonisk blanding af afslapning og foryngelse.

Hvad er inkluderet

Din retreatpakke inkluderer:

• 4 overnatninger i en førsteklasses strandvilla med fantastisk havudsigt
• Dagens måltider: Rigelige veganske og vegetariske bruncher tilberedt af vores ayurvediske kok
• Ubegrænsede drikkevarer: Vand, te og kaffe under hele dit ophold
• Yogaklasser: To daglige sessioner inklusive Vinyasa Yoga og Yin Yoga om aftenen
• Lydhealing: Fem lydbade til at fremme dyb afslapning og følelsesmæssig frigørelse
• Ayurvedisk workshop: Udforsk din dosha gennem praktiske tips og lækre, Ayurveda-inspirerede måltider
• Åndedrætsøvelser: Daglige sessioner for at vække og berolige sindet
• Maya-kakaoceremoni: Oplev det hellige ritual med ren ceremoniel kakao
• Adgang til faciliteter: Pool, sauna, have og mere i din fritid

Priser og datoer

Vores retreat afholdes på udvalgte datoer i løbet af året, og den næste session er planlagt fra 27. til 31. maj 2026.Få en early bird-pris på 1.049 USD indtil 31. december 2025. Tag en ven med, og få 100 € i rabat på din booking!

Organisator og undervisningsteam

Mød Anne og Laura

Dette retreat er kærligt arrangeret af Anne Gocht, en dedikeret yogalærer, lydhealer og ayurvedisk kok, sammen med den dynamiske Laura Gomez. Med en dyb passion for yoga og ayurveda sigter de mod at skabe et omsorgsfuldt rum for alle deltagere, der fremmer forbindelse og personlig vækst.

Retreatcenter og beliggenhed

Fordyb dig i roen på Saone Guesthouse, der ligger kun få minutter fra Ericeiras smukke strande. Kystbeliggenheden danner den perfekte baggrund for dette retreat, hvor du kan genoprette forbindelsen til naturen og pleje din ånd.

Mad og næring

Oplev madens helbredende kraft med vores omhyggeligt sammensatte ayurvediske måltider. Nyd sunde, økologiske retter, der er både nærende og lækre. Eksempler på måltider inkluderer:

• Brunch: Sort risengrød med kardemomme, hjemmelavet æblekompot og meget mere
• Middag: Sød kartoffelkarry med basmatiris og mangochutney

Alt der serveres er plantebaseret, sukkerfrit og designet til at understøtte dit generelle velbefindende.

Gæsteanmeldelser og oplevelse

Deltagerne har rost vores retreat for dets imødekommende atmosfære og dybden i de tilbudte øvelser . Gæsterne nævner ofte den transformerende karakter af både yoga- og lydhealingsessionerne, hvilket efterlader dem med nyfunden klarhed, fred og en følelse af fællesskab.

Hvorfor vælge dette retreat

At vælge vores retreat betyder at træde ind i en oplevelse, der integrerer principperne fra yoga, lydhealing og ayurveda for holistisk helbredelse.

• Ekspertvejledning: Vores erfarne instruktører sikrer et sikkert og støttende miljø for alle niveauer.
• Rigt fællesskab: Få kontakt med ligesindede og skab varige venskaber.
• Kulturel udforskning: Oplev de smukke omgivelser i Ericeira og nærliggende seværdigheder, såsom Sintra og Lissabon.
• Personlig vækst: Tag afsted med værktøjer og indsigt til at forbedre din hverdag, forankret i visdommen fra gamle traditioner.

Deltag i denne fem-dages rejse med selvopdagelse og kontakt med din sande essens. Der er begrænset plads – book din plads i dag og gør dig klar til at omfavne velvære i alle aspekter af dit liv! 🌟

Med kærlighed,
Anne og Laura