🌿 Foryng din ånd: Pilates-retreat i Portugal

Velkommen til en transformerende oplevelse designet til dem, der ønsker at genoprette, styrke og inspirere deres krop og sind. Tag med os i de solbeskinnede bakker i det landlige Portugal på et retreat, der kombinerer forfriskende Pilates-sessioner med nærende måltider og stille øjeblikke med refleksion. Uanset om du ønsker at uddybe din Pilates-praksis eller blot nyde en velfortjent pause med inspirerende kvinder, er dette din perfekte flugt! 🌟

🧘 Oversigt over retræten

Vores Pilates-retreat afholdes på udvalgte datoer hele året rundt, beliggende i det fortryllende Casas Na Ferrarias, kun 40 minutter syd for Lissabon. Dette fredfyldte gemmested, med rødder i en rig historie, tilbyder komfort midt på 130 hektar beskyttet land, hvor natur og ro forenes problemfrit.

Vores program er designet til at genoplade din krop, sind og ånd og inkluderer to daglige Pilates-klasser, sunde måltider og engagerende gruppeaktiviteter. Forvent at slappe af i smukke omgivelser, omgivet af ligesindede kvinder, der værdsætter forbindelse, balance og glæde.

🍽 Hvad er inkluderet

Din retreatpakke inkluderer:

Afhentning og aflevering i lufthavnen i Lissabon
5 overnatninger i vores smukt restaurerede huse
3 daglige nærende måltider tilberedt af vores talentfulde ayurvediske kok
Kontinuerlig vand, te og kaffe hele dagen
To gange daglige Pilates-timer med fokus på styrke og genopbygning
Valgfrie morgencirkeltimer for at give dig energi til dagen
Gruppeudflugter for at udforske lokale vidundere
Adgang til to private swimmingpools, et badekar og en sauna
Wifi-forbindelse under hele retreatet

💰 Priser og datoer

Delt værelse med to enkeltsenge: 2.637 USD pr. person
Privat værelse for to: 5.274 USD i alt

Vores retreat tilbyder flere datoer i løbet af året, hvor den næste er planlagt fra 1. juli til 6. juli 2026.Der er begrænset plads, så reserver din plads i dag!

👩 Organisator og undervisningsteam

Under ledelse af Dr. Ruth Tongue, en STOTT-uddannet Pilatesinstruktør med over 15 års erfaring i hele Europa, vil du være i kyndige hænder. Ruths ekspertise inden for sportsvidenskab og dans beriger hver session og sikrer, at den både er sikker og kreativt designet til at imødekomme forskellige fitnessniveauer.

Ruth har undervist i Pilates i forskellige sammenhænge, fra private sessioner til retreats på tværs af Mallorca og Sicilien. Hendes passion for at styrke kvinder og fremme forbindelser vil guide dig gennem hele dette retreat.

🏡 Retreatcenter og lokation

Casas Na Ferrarias er mere end et retrætecenter; det er et fristed. Med sin historie om familieforvaltning byder denne ejendom på smukt restaurerede huse, der integrerer portugisiske arkitektoniske traditioner med moderne komfort. Hvert værelse er unikt designet og tilbyder:

Eget badeværelse
Private terrasser
Adgang til solrige områder og pools

Ejendommen er omgivet af frodige korkege og enge, hvilket giver en perfekt baggrund for refleksion og fornyelse. Nærliggende aktiviteter omfatter vandreture, kajaksejlads, svømning og endda surfing, så du kan fordybe dig i naturen.

🌱 Mad og næring

Forkæl dig selv med sund, lokalt inspireret mad tilberedt af vores ayurvediske retreatkok. Alle måltider er designet til at nære og mætte uden at gå på kompromis med smagen – ingen diætmad her! Vi kan imødekomme alle kostbehov og sikre, at alle føler sig velkomne og værdsatte.

Måltider leveret

Aftensmad
Nærende bruncher
Eftermiddagssnacks
Der tages hensyn til kostpræferencer (vegansk, glutenfri, mælkefri, nøddeallergivenlig)

⭐ Gæsteanmeldelser og oplevelse

Vores tidligere deltagere har delt deres hjertevarmende oplevelser og fremhævet den imødekommende atmosfære, den kyndige vejledning og de livsændrende øjeblikke under retreatet. Mange har rost kombinationen af Pilates, velvære og kontakt og bemærket, hvor dybt afslappede de følte sig, og glæden ved at møde ligesindede.

💖 Hvorfor vælge dette retreat

Lad op i fantastiske omgivelser: De betagende udsigter i det landlige Portugal er uovertrufne.
Mød inspirerende kvinder: Fælles værdier og et støttende kammeratskab venter på dig.
Nyd nærende måltider , der giver din krop næring og glæder dine sanser.
Fordyb din Pilates-praksis i et roligt og opmuntrende miljø.
Slip af for distraktioner: Omfavn et teknologifrit fristed for at genoprette forbindelsen til dig selv fuldt ud.

Tag med os på denne foryngende rejse. Slip hverdagens stress, nær din sjæl og styrk din krop på et sted designet til total afslapning og foryngelse. Vi glæder os til at byde dig velkommen til vores Pilates-retreat i Portugal! 🌼