🧘‍♀️ Omfavn mindfulness på 6-dages yoga- og åndedrætsretreat i Portugals magiske bjerge 🌲

Indledning

Forestil dig at sætte den hektiske rytme i hverdagen på pause for at genoprette forbindelsen til den pulserende version af dig selv. Deltag i et transformerende 6-dages yoga- og åndedrætsretreat, ledet af erfarne praktikere Karin og Dr. Martina Lisa, beliggende i det fredfyldte landskab i det centrale Portugal. Dette retreat er en invitation til at sætte farten ned, omfavne mindfulness og genopdage glæden ved bare at være til. 🌟

Oversigt over retræten

Beliggende i den frodige dal i Deveza-landet tilbyder vores retreat en intim og personlig oplevelse, langt væk fra masseturismens støj. Omgivet af skønheden i vinmarker og bjerge finder du et nærende miljø til at slappe af, reflektere og forynge dig, mens du rejser mod selvbevidsthed og indre fred.

Hvad er inkluderet

Din retreatpakke inkluderer:

• Afhentning og aflevering i lufthavnen
• 5 nætters indkvartering i hyggelige omgivelser
• 3 lækre og nærende måltider hver dag 🍽️
• Vand, te og kaffe serveres hele dagen
• En forfriskende velkomstdrink
• Daglige yogaklasser og åndedrætsøvelser
• Specialiserede workshops til dybere udforskning
• Gruppeudflugter og aktiviteter
• Bagageopbevaring og parkering
• Transport under retreatet

Priser og datoer

Retreaten afholdes på flere datoer i løbet af året, hvilket sikrer fleksibilitet og tilgængelighed i forhold til din tidsplan.

• Priser pr. deltager:
  • Delt lille hus: $1,326
  • Privat værelse (Lemon Tree Guesthouse): $1,620
  • Privat glampingtelt: $1,620
  • Privat lille hus (1 person): $1,915
  • Delt minihus (2 personer): $1,738

Kontakt os venligst for specifikke datoer og for at tjekke tilgængelighed.

Organisator og undervisningsteam

Dr. Martina Lisa

Martina specialiserer sig i Vinyasa Yoga og tilbyder meditative øvelser som Yin Yoga og Yoga Nidra. Med fokus på kropsbevidsthed guider hun dig til at få en dyb forbindelse til dit åndedræt og dine bevægelser, hvilket muliggør en transformerende oplevelse.

Karin

Karin, medejer af Deveza, er vært for dit retreat og en dygtig åndedrætsfacilitator. Hendes blide tilgang til åndedrætsarbejde giver deltagerne mulighed for at udforske deres indre jeg og skabe et rum for mindfulness midt i livets kaos.

Giel

Giel, retreatets kok og medejer, kombinerer friske, lokale ingredienser for at lave måltider, der nærer både krop og sjæl. Dine smagsløg vil blive forkælet! 🍽️

Retreatcenter og beliggenhed

Land of Deveza er et unikt glamping- og retreatcenter designet til små grupper, der søger meningsfulde forbindelser og oplevelser. Med håndlavede træhuse, fælleskøkkenområder og et roligt udendørsområde finder du komfort og enkelhed gennem hele retreatet.

Mad og næring

Vores køkkenteam, ledet af Giel, tilbereder tre lækre måltider hver dag, herunder:

• Morgenmadsbuffet (med gluten- og laktosefri muligheder)
• Sunde vegetariske frokoster og middage
• Snacks og forfriskninger hele dagen

Dine kostbehov vil altid blive taget i betragtning, så vi sikrer, at alle nyder nærende fødevarer, der understøtter deres velbefindende. 🥗

Gæsteanmeldelser og oplevelse

Deltagerne har delt dybe og rørende oplevelser fra tidligere retreats, der fremhæver den transformerende effekt af yoga- og åndedrætssessionerne. Mange værdsatte de intime omgivelser, den personlige opmærksomhed og den varme fællesskabsatmosfære, som retreaten fremmer. Samlet set følte gæsterne sig genopladet, forbundet og taknemmelige for muligheden for at tilbringe tid på et så fredeligt sted.

Hvorfor vælge dette retreat

• Kobl fra autopiloten: Bryd fri fra monotonien og genopdag dit autentiske jeg.
• Skræddersyede oplevelser: Med en lille gruppestørrelse blomstrer personlig vækst og forbindelser med meddeltagere.
• Naturens omfavnelse: Lad de smukke portugisiske bjerge blive en baggrund for din indre rejse.
• Holistisk velvære: Oplev en række forskellige praksisser, herunder meditation, åndedrætsarbejde og lækker, nærende mad.

Deltag i vores 6-dages yoga- og åndedrætsretreat for at uddybe din praksis, slappe af i naturen og omfavne slow living. Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores smukke fællesskab! 🌿✨