🌅 Velkommen til vores Ashtanga Vinyasa & Ayurveda Retreat på Madeira, Portugal!

Er du klar til at begive dig ud på en transformerende rejse, der forener det grundlæggende inden for yoga, holistisk velvære og naturens skønhed? Tag med os på en fordybende oplevelse i Porto Santos fantastiske omgivelser, hvor hvert øjeblik giver mulighed for vækst, refleksion og forbindelse.

🌼 Oversigt over retreatet

Vores 7-dages Ashtanga Vinyasa & Ayurveda Retreat afholdes på udvalgte datoer hele året rundt og er designet til at imødekomme alle niveauer, fra begyndere til erfarne udøvere. Uanset om du ønsker at uddybe din yogapraksis, udforske filosofien bag yoga eller blot flygte til et fredfyldt paradis, tilbyder vores retreat en perfekt blanding af læring, afslapning og fællesskab.

Under kyndig vejledning af Cristiano og Matilde vil du deltage i daglige yogaklasser, meditation og specialiserede workshops, alt sammen omgivet af Madeiras frodige og betagende landskaber.

🧘🏽 Hvad er inkluderet

Din retreatpakke sikrer en sund oplevelse, inklusive:

• Indkvartering: 7 dage og 6 nætter i enten delte eller private værelser, designet til komfort og ro.
• Måltider: Nyd to lækre plantebaserede måltider dagligt (brunch og aftensmad) sammen med vand, te og kaffe hele dagen.
• Daglig yoga og meditation: Deltag i daglige yogaklasser, pranayama-sessioner og aftenmeditationer.
• Uddannelsesmæssigt indhold: Deltag i daglige forelæsninger og specialiserede workshops, med mulighed for yogalærercertificering for de interesserede.
• Aktiviteter: Deltag i vandreture i naturen, gruppeudflugter og aktiviteter, der har til formål at fremme fællesskabsånden.
• Support: Support før og efter retreatet fra vores dedikerede team for at forbedre din oplevelse.

💰 Priser og datoer

Prisen for retreatet varierer afhængigt af indkvarteringstypen. Vælg den mulighed, der passer bedst til dig:

• Delt sovesal: Fra 2.716 USD
• Privat værelse (enkelt): Fra $4.072
• Privat værelse (dobbelt/par): Fra 6.787 USD

Vigtige datoer: Selvom vi har specifikke uger planlagt, bedes du tjekke vores kalender for tilgængelige datoer, der passer til din rejse.

🌟 Organisator og undervisningsteam

Cristiano Pestana

Cristianos rejse inden for yoga er inspirerende. Han begyndte sin praksis i 2010 og overvandt personlige udfordringer gennem sin dedikation. Med certificeringer i yoga og et skarpt fokus på menneskets anatomi kombinerer han videnskabelig præcision med en holistisk tilgang, hvilket sikrer, at eleverne ikke kun lærer stillingerne, men også dybden af ​​yogaens transformerende kraft.

Matilde

Matildes vej til yoga er et bevis på livets uventede glæder. Selvom hun begyndte sin rejse i april 2023, blomstrede hendes engagement hurtigt. Matilde legemliggør Ashtangas ånd og inspirerer andre til at omfavne deres rejse med kærlighed og lys.

Sammen skaber Cristiano og Matilde et omsorgsfuldt miljø fyldt med vejledning, støtte og ægte omsorg for hver deltager.

🏡 Retreatcenter og lokation

Beliggende på den fredfyldte ø Porto Santo tilbyder vores retreatcenter en harmonisk blanding af komfort og natur. Her møder lyden af ​​bølger frodige landskaber og skaber en ideel baggrund for introspektion og afslapning. Det fredelige miljø opfordrer dig til at koble fra omverdenen og giver dig mulighed for at opdage dit sande jeg.

🍽️ Mad og næring

Forkæl dig selv med nærende, kærligt tilberedte måltider, der spiller en integreret rolle i din retreatoplevelse. Matilde og Cristiano har dyrket en køkkenfilosofi, hvor hver ret fortæller en historie. Forvent plantebaserede, allergivenlige, sukkerfri og sunde måltider, der nærer både krop og sjæl. I deres køkken bliver spisning en meditation – en invitation til at nyde hver bid med mindfulness.

🌈 Gæsteanmeldelser og oplevelse

Deltagerne har konsekvent beskrevet retreatet som en livsændrende oplevelse. Mange har fremhævet den rolige atmosfære, den dybdegående viden, som Cristiano og Matilde delte, og de varme fællesskabsforbindelser, der blev skabt under deres ophold. Gæsterne har følt sig foryngede både fysisk og mentalt og værdsat blandingen af ​​yogapraksis og holistisk velvære.

✨ Hvorfor vælge dette retreat?

• Uddyb din praksis: Udforsk rigdommen ved Ashtanga Vinyasa Yoga og Ayurveda, og lær af dygtige lærere.
• Genoptag forbindelsen til naturen: Slip hverdagens kaos løs, og fordyb dig i Porto Santos naturs skønhed.
• Fleksibel deltagelse: Vælg at deltage i en uge eller flere, og skræddersy din oplevelse efter dine interesser.
• Støtte til lokalsamfundet: Mød ligesindede, der er ivrige efter at dele denne transformative rejse.
• Holistisk tilgang: Vægt ikke kun på yogapraksis, men også på personlig vækst, velvære og helbredelse.

Vi inviterer dig til at deltage i dette fristed for en transformerende retreatoplevelse, der nærer din krop, sind og ånd. Reserver din plads i dag og tag det første skridt mod en mere givende yogarejse! 🧘✨