Federica

Federica har altid elsket bevægelse og at udforske verden fra forskellige perspektiver – ofte på hovedet! Hendes rejse begyndte med dans i en alder af fire, efterfulgt af år med gymnastik, der formede min dybe forbindelse til kropsbevidsthed og bevægelse. Yoga kom ind i hendes liv i 2020, og i 2021 afsluttede hun sin første Hatha & Vinyasa Yogalæreruddannelse med Gayatri Yoga. Siden da har hun været dybt dedikeret til bevægelse og kropsarbejde. For at udvide sin forståelse gennemførte hun et massagekursus og begyndte at arbejde som både yogalærer og massageterapeut på forskellige yogastudier og retreats. Hendes studier fortsatte med en Yin og Somatisk Yogalæreruddannelse og et kursus i kropsliggjort anatomi, hvilket yderligere uddybede min viden om kroppens sammenkoblede systemer. Federica brænder for at hjælpe andre med at dyrke en dybere forbindelse og forståelse af deres kroppe – og transformere dem til et behageligt, harmonisk og kærligt rum at leve i. Hendes tilgang integrerer traditionelle asana-praksisser med moderne mobilitetsteknikker og metoder til regulering af nervesystemet, såsom yin-stillinger, pranayama og meditation. Hun underviser primært i langsom Vinyasa, hvor hun væver elementer af blødhed, styrke og mindfulness sammen, samtidig med at hun fremmer en følelse af forbindelse, balance og velvære, der strækker sig ud over måtten til dagligdagen og verden omkring os. Hun er også trænet i Acro Yoga, inversioner og håndstand, hvilket bringer mere legesyge og glæde ind i sin praksis og undervisning. Endelig fandt hun vej tilbage til Gayatri School of Yoga, hvor hun nu underviser og støtter elever i at blive yogalærere.