Shawn Mahshie | MA, CFTW.

Hej, jeg hedder Shawn. I mere end et årti har jeg faciliteret intime, traumeorienterede retreats på Chesapeake Paradise, mit retreatcenter ved vandet i Maryland. I den tid har jeg ledet over 25 retreats og støttet hundredvis af kvinder, når de finder hvile, nulstiller sig og endelig oplever den indre fred, de ofte har ledt efter – nogle gange i årevis. Jeg er coach, forfatter og retreatleder inden for selvtilgivelse med en kandidatgrad og certificering i Byron Katies arbejde. Jeg er også skaberen af ​​Wheel of Self-Forgiveness og den bredere ramme kendt som Selvsolidaritet – en praktisk, traumebevidst tilgang til at afslutte selvangreb og genoprette indre tryghed, selvtillid og rolig klarhed. Ligesom så mange kvinder lærte jeg tidligt at sætte spørgsmålstegn ved mine beslutninger og opgive mine egne behov i et forsøg på at bevare freden. Med tiden hærdede dette mønster til kronisk selvkritik, fortrydelse, skyldfølelse og overansvar. Trods årtiers terapi, spirituel praksis, lederskabsarbejde og personlig udvikling, vendte jeg mig stadig mod mig selv, når det gjaldt mest. Til sidst afspejlede min krop, mit ægteskab og mit liv prisen for den indre krig. Det, jeg opdagede derefter, ændrede alt. Gennem årevis med undersøgelse, levede erfaringer og traumebaseret praksis fandt jeg en simpel, men dybsindig måde at tilgive mig selv på i realtid – ikke som et koncept, men som et nervesystemskift, der afbryder selvangreb og genopretter en følelse af indre tryghed. Det, der begyndte som min egen livline, blev fundamentet for Selvtilgivelsens Hjul og det arbejde, jeg nu underviser i. Kernen i dette arbejde er en praktisk, "uanset hvad"-orientering til livet – en der bruger øjeblikke med stress, fortrydelse, konflikt eller følelsesmæssig smerte som døråbninger til klarhed og forbindelse snarere end bevis på fiasko. Forankret af to kernepunkter – Selvtilgivelsens Hjul og Byron Katies Arbejde – vender denne tilgang pålideligt selvsabotage om og afslører, at det at føle sig bedre og leve bedre er mere tilgængeligt, end vi har lært at tro. Mine retreats er specielt designet til kvinder, der er dygtige, hjertecentrerede og dybt engagerede i vækst – men stadig føler sig fastlåst i "udelukkede" situationer: vedvarende selvbebrejdelse, følelsesmæssig reaktivitet, belastning i forholdet, udbrændthed, kroniske smerter eller en manglende evne til fuldt ud at slappe af i det liv, de har bygget op. Sammen opklarer vi blidt de overlevelsesmønstre, der holder selvangreb i live, og erstatter dem med en levet oplevelse af selvforsvar, jordnære beslutninger og ægte indre fred. Kvinder forlader disse retreats med en følelse af lettere, klarere og mere forbundet med sig selv – ofte med beskrivelser af resultater som: • Frihed fra kronisk selvkritik og fortrydelse • En følelse af indre tryghed og selvtillid • Rolig og selvsikker beslutningstagning • Sundere grænser uden skyld eller forhærdning • Fornyet energi, glæde og relationel lethed. Ud over retreats deler jeg dette arbejde gennem privat og executive coaching, bøger og digitale kurser, praktikeruddannelse, workshops og keynote-taler samt et globalt fællesskab dedikeret til selvsolidaritet. Dette arbejde handler ikke om at reparere sig selv eller gøre mere. Det handler om at lære at stå med, ved og for sig selv – uanset hvad – så dit nervesystem kan slappe af, din klarhed vender tilbage, og varig forandring bliver mulig.