Stephanie Birch

Jeg kom for svedens skyld og fandt en livsstil. Jeg var en mangeårig atlet, der søgte en udfordring, og blev afhængig af min allerførste yogatime. Det skulle være år senere, at jeg fik en dybere forbindelse til praksissen, uden for den opfattede "fitnesstrend". Efter min søn blev født, vendte jeg mig mod min måtte på en livreddende og forandrende måde, og praksissen antændte mit største formål: at tjene andre gennem bevægelse, skrivning, følelse og healing. Yogapraksis er enkel: vær dig selv. Jeg tror på, at det at vise sig selv frem er en af ​​de største gaver, du kan give til denne verden. Jeg brænder for at opmuntre andre til at leve inspireret og elske stort. Jeg fandt vej til yoga i 2008 og har undervist på fuld tid siden 2014. Min undervisningsbaggrund begyndte med en alignment-baseret metode, hvor jeg studerede de terapeutiske fordele ved yoga. Jeg har videreuddannet mig gennem adskillige træninger i funktionel bevægelse, åndedrætsarbejde, filosofi og levende yoga. Mange af mine timer er inspireret af en "flow"-tilstand (også kendt som: at bringe mening eller formål til livet) med en blanding af Ashtanga, funktionel bevægelse og mobilitet. En balance mellem videnskab, ånd, rytme og leg. I min hverdag er jeg en "leg-der-hjemme"-mama, yogalærer, livsfotograf, mentor, forfatter, kunstner, Tahoe-elsker, en sucker for mørk chokolade, mørk øl og et godt levet liv. Du kan finde mig på min måtte med et åbent hjerte, hvor jeg underviser ugentlige yogaklasser, månedlige skriveklub-workshops i min hjemby og coacher lærere i at undervise indefra og ud. Der er plads til mit mentorprogram. En-til-en coaching-sessioner for yogalærere. Nysgerrig? Kontakt mig i dag. For at deltage i min ugentlige Skriveklub onsdag, med guidede skriveprompts på en realistisk måde, så kontakt mig.