Yoga Aura

Jeg startede min yogarejse i Goa, Indien, i år 2000 og har undervist i yoga siden 2010, hvor jeg afsluttede min Yoga Alliance 200-timers RYT-læreruddannelse i Ashtanga i 2009 med Brian Cooper. Jeg er nu en kvalificeret senior yogalærer hos Yoga Alliance Professionals med over 1100 timers træning og over 12 års undervisningserfaring.

Jeg har været så heldig at have praktiseret Ashtanga Yoga på Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute i Mysore, Indien med Shirath i 2008, og jeg har også trænet med David Swenson.

Efter min smukke lille pige Scarlets bortgang, efter en vanskelig kamp mod hjernekræft, som jeg fik konstateret da hun kun var 4 år gammel, opdagede jeg Yin Yoga og studerede Yin og MBSR Restorative Yoga Therapy på Mindful Yoga Academy. Jeg havde brug for en balance mellem Yin og Yang i mit liv og min praksis gennem denne vanskelige og vedvarende sorgperiode. Yin og Restorative Yoga Therapy har støttet mig gennem denne vanskelige tid og vedvarende sorg og tab. Jeg deler disse praksisser med passion i håb om, at de kan hjælpe andre, der har brug for støtte, især med stress, angst og sorg, og jeg har også fundet ud af, at yoga kan være en fantastisk måde at give slip på, at finde jorden og være til stede.

Jeg studerede præ- og postnatal graviditetsyoga hos Uma Dinsmore Tuli og Yoga London i 2015 og tilbyder prænatal graviditetsyoga i og omkring South Manchester.

Jeg brænder for Yin Yoga. Jeg elsker at praktisere og undervise i Mindful Yin yoga. Jeg studerede hos Jo Phee, avanceret Yin Yoga hos Norman Blair og Sarah Lo og har assisteret Norman i hans yin-træning i Manchester på The Life Centre with Yoga Campus. Jeg specialiserer mig i Yin Yoga-workshops, der inkorporerer lydhealing med gonger og tibetanske syngeskåle samt Yoga Nidra-meditationer. Efter at have trænet i Fascial Yin og Spiral Dynamic Yoga tilbyder jeg også Yin med Myofascial Release-workshops og har netop afsluttet videreuddannelse hos Jo Phee, Paul Grilleys assistent og skaber af MyoYin.

Jeg underviser i mindful ashtanga yoga, der kan praktiseres af alle og er egnet til alle niveauer. Selvom det kan være en ekstremt udfordrende praksis, kan det være en meget nærende praksis ved at være mindful i din praksis, bruge åndedræt, variationer og modifikationer.

Yin kan også være udfordrende på grund af de lange hold, men det fungerer på en helt anden måde. Det øger fleksibiliteten i leddene og bindevævet, stimulerer meridiankanalerne for at balancere ens Chi og er en meget tilfredsstillende, dybdegående og frigivende meditativ praksis.